5 причин пити більше води

Вчені вже давно довели взаємозв'язок води зі здоров'ям людини. Без достатнього споживання води погіршується самопочуття, починаються різні проблеми зі здоров'ям, аж до розвитку хронічних захворювань. Це у разі нестачі чистої води в організмі, але навіть при нормальному питному режимі можуть початися проблеми зі здоров'ям у тих, хто п'є неякісну водопровідну воду. І щоб уникнути проблем зі здоров'ям, потрібно з ранніх років привчати себе, а надалі своїх дітей, пити лише якісну воду в достатній кількості.

Перш ніж дізнаємося причини, через які потрібно пити більше води , ми спочатку розберемося, скільки людей має випивати води на добу. Доросла середньостатистична людина, яка повинна випивати в середньому від 2 до 3,5 літрів води, кількість необхідної організму води залежить від: статевої приналежності (тому що у чоловіків відсотковий вміст води в організмі вищий, ніж у жінок), маси тіла, віку, кількості споживаних калорій на добу, частоти та інтенсивності фізичних навантажень, умов у яких працює людина. Найпростіший спосіб розрахувати необхідну кількість води на добу (але тільки з урахуванням лише двох показників: гендерності та маси тіла), можна за такою формулою:

Чоловіки : вага тіла х 35 мл. води

Жінки : вага тіла х 31 мл. води

2. Вода вкрай важлива для нормальної роботи мозку

Мозок людини складається з води на 70-90%, відсотковий вміст води в головному мозку залежить від віку людини, стану здоров'я, клімату, сезону та багатьох інших факторів.

У головному мозку найбільше вміст води, порівняно з іншими органами людини. У середньому мозок дорослої людини на 80% складається з води, і втрата організмом води навіть всього на 1% позначається на активності та результативності роботи мозку. Вченими встановлено, що зниження вмісту води в організмі на 2% знижує як розумові, так і фізичні показники людини на 20%.

Мозок на відміну інших органів зневоднення відчуває миттєво і відразу ж подає сигнали як почуття спраги, т.к. для нормальної роботи йому потрібно підтримувати необхідний відсотковий вміст води.

3. Схуднути можна, якщо пити більше води

За переробку та розщеплення жирів в організмі людини відповідають спеціальні ферменти – ліпази, а вода сприяє виробленню цих ферментів, що спалюють жири. Ліпази відповідальні за переробку жирів, їх розщеплення і фракціонування, якщо сказати простими словами, то ліпази - це свого роду відбійний молоток, який руйнує стіну, цегла за цеглиною у вигляді жирових клітин. А після цього цеглини вирушають у подорож організмом, перетворюючись на енергію, яку організм використовує під час розумових і фізичних навантажень. Але для того, щоб ліпази добре працювали, їм, як і відбійному молотку, потрібна вода, без води цегляна стіна жиру звисатиме з боків, а організм людини буде знесилений.

4. Вода – джерело сили

Ви можете уявити рослину, яка страждає від нестачі води, виростаючи в сухій землі. Чим довше воно буде без води, тим гірше воно виглядатиме: листя висохне, стебла стануть м'якими і млявими і врешті-решт воно загине. А тепер уявіть протилежне, яким квітучим і красивим воно могло б бути, якби його регулярно поливали. Аналогічна ситуація і з клітинами нашого організму. До браку води в організмі, щоб забезпечити життєдіяльність, він починає витягувати воду зі своїх клітин. Внаслідок чого клітини організму стають схожими на висохле листя тієї рослини, яка знаходиться довгий час без води. Проводиться така аналогія організму людини з рослиною, тому що у рослини всі процеси відбуваються швидше, і приклад наочніший. Через нестачу води Ви почуватиметеся млявою і втомленою, як рослина яка довго не поливали, дуже швидко втомлюватиметеся.

5. Хвороби від зневоднення

2. Нерегулярний стілець затримки стільця, запори.

3. Підвищена кислотність шлункового соку. Дуже багато хвороб від зневоднення, все через нестачу води, приклад: візьміть склянку води і покладіть у нього 4 грами лимонної кислоти, то вийти 2% розчин кислот. А якщо ви покладете 4 грами лимонної кислоти в півсклянки води, то вийде 4% розчин кислоти. А якщо ви ще вдвічі зменшите води, то вийде 8% розчин кислоти. Так само ситуація і в шлунку. У шлунку не буває багато кислоти, буває мало води, відповідно кислотність буде вищою. Якщо питимете більше води, то кислотність шлункового соку прийде в норму.

4. Пісок у печінці, густа жовч, порушення обміну жовчі, камені в жовчному міхурі, через зневоднення, тому, що жовч має бути слабо концентрована, а коли води мало, вона стає сильно концентрованою і все випадає в осад.

5. Пісок та каміння в нирках – це також нестача води в організмі, внаслідок зневоднення.

6. Сухість шкіри – якщо у жінки суха шкіра, сухе волосся, сухі, тріскаючі, нееластичні нігті – це все нестача води в організмі.

7. Солі, хрускіт у суглобах, деформація та розтріскування хрящів, деформація та розтріскування хрящів у хребті, у міжхребцевих дисках, остеохандроз, артрози, артрити, деформуючі спанделези все, що стосується суглобів та хребта – три причини; друга причина бактерії; третя причина: нестача мікроелементів, мінералів сірки та кремнію, білків.

8. Цукровий діабет - як правило, протікає з колосальним браком води в організмі.

9. Ішемічна хвороба серця – зневоднення.

10. Згущення крові відбувається внаслідок зневоднення.

11. Атеросклероз – зневоднення.

12. Підвищений гемоглобін. Якщо гемоглобін вище 130 – це хвороба зневоднення.

13. Катаракта – це також хвороба зневоднення, зневоднення кришталика. Кришталик втрачає воду, стає більш щільним, внаслідок чого людина сліпне.

14. Вікова далекозорість – це також хвороба зневоднення. Якщо ви після 45 років носите окуляри, то це ущільнення кришталика внаслідок нестачі води. Надалі це призведе до проблем із зором.

15. Ішемічний інсульт – чистої води хвороба зневоднення. Спазм судин через те, що води не вистачає, і починають утворюватися еритроцитові тромби.

16. Алергія. Усі алергії протікають і натомість зневоднення, нестачі води у організмі. Нестача води, надлишок білка, нестача ферментів. Слиз не розчиняється та забиває дрібні лімфатичні судини носа, горла, гортані, бронхів.

17. Бронхіальна астма - також хвороба зневоднення, тк. густе, в'язке мокротиння, яке забиває лімфатичні протоки. А з харкотинням, що треба робити? - Правильно, розріджувати, щоб вона могла вийти через бронхи.