Як визначити тиск без тонометра
Артеріальний тиск – це біомаркер, який характеризує тиск крові на стінки судин. Як і пульс, одна із ознак життя. Норма АТ залежить від віку людини, особливостей здоров'я. Вимірюється цей показник спеціальним проділом – тонометром. Але за відсутності виявити відхилення від норми можна за візуальним виглядом людини, пульсом, симптомами, а приблизно виміряти його можна за допомогою підручних засобів. Як визначити тиск без тонометра в домашніх чи дорожніх умовах?
Обчислюємо норму АТ
Фізіологічна норма кров'яного тиску обчислюється за виведеною формулою, де В – це кількість повних років.
- · Для систолічного – тиску формула розрахунку виглядає так: 102+В*0,6.
- · Для діастолічного - 63 + В * 0,4.
Візуальний огляд
Для людини з підвищеним АТ властиво суцільне йди часткове почервоніння шкірних покривів на обличчі, шиї, грудях, а судинна сітка стає більш вираженою. Якщо ж АТ нижче норми, то шкіра набуває землистий відтінок, що робить загальний вигляд болючим і втомленим.
Симптоми низького артеріального тиску
Знижений артеріальний тиск характеризується такими симптомами:
- · Головний біль, що локалізується в потилиці. Вона має монотонний характер, описується людиною як розпираюча, що давить. Нагадує сильну розумову втому.
- · При різкій зміні положення, наприклад, з лежачи в сидячи, з сидячи в стоячи, спостерігається запаморочення.
- · У приміщенні чи транспорті можуть наступати напади ядухи.
- · При ходьбі відзначається посилене виділення поту, задишка.
- · При тривалому низькому артеріальному тиску людина скаржиться на хронічну втому, млявість, м'язову слабкість.
Симптоми підвищеного артеріального тиску
Як визначити високий тиск без тонометра? Підвищений артеріальний тиск характеризується різким, швидко наростаючим головним болем, що локалізується у скронях, темряві, лобі. Клінічна картина доповнюється такими симптомами:
- · Відчуття припливу крові до обличчя, шиї.
- · Надмірна сухість у роті, спрага.
- · Холодні пальці рук та ніг на тлі відчуття жару у всьому тілі.
- · Виділення холодного поту.
Тривалий підвищений артеріальний тиск провокує рясне сечовиведення.
Як визначити тиск без тонометра по пульсу
Характер пульсу розповість про стан артеріального тиску. Знайдіть артерію на зап'ясті або в шийній западині. Притисніть це місце пальцем: якщо пульсація сильна, то АП – висока, якщо уповільнена – низька.
Як виміряти артеріальний тиск без тонометра
Дізнатися систолічний та діастолічний кров'яний тиск у цифрах можна простим дідівським методом. Для цього вам знадобиться:
- · Міцна нитка, переважно вовняна. Замінити її можна тонким ланцюжком.
- · Канцелярська лінійка або рулетка з негнучким полотном. Важливо, щоб на предметі били міліметрові поділки.
- · Золота каблучка без вставок, краще обручка. В принципі, для обтяження можна використовувати гайку чи циганську (велику) голку.
Ліву руку потрібно витягнути так, щоб вона була на рівні серця. Правою рукою знайти на ній пульс і до цього місця додати лінійку нульовою відміткою. Це буде початок відліку.
Нитку з кільцем повільно ведіть уздовж лінійки від зап'ястя до ліктя. У певному місці вона почне розгойдуватися, відчувши пульсацію. Цю позначку потрібно зафіксувати у пам'яті. Через кілька див. кільце на нитці знову почне розгойдуватися. Це буде другий показник.
Показники потрібно помножити на 10: отриманий результат – нижній і верхній тиск.