Медимпульс
(067) 008-23-78
  • (050) 602-39-53
  • (056) 755-01-07
cart

Не будь равнодушным к своему здоровью!

Тема здоровья всегда была актуальной. Но, к сожалению, многие из нас начинают заботиться о нем только тогда, когда врач выписал нам кучу таблеток и процедур для лечения заболевания, а не тогда, когда можно было бы просто заняться его профилактикой и предотвратить его развитие!

Мы решили поговорить с Ярошевской Татьяной Витальевной, кандидатом медицинских наук, и выяснить, на что следует обращать внимание тем, кто действительно хочет эффективно контролировать состояние самого дорого, что есть у нас - своего здоровья.

Итак, Татьяна Витальевна, как Вы считаете, важно ли привлекать внимание общественности к проблемам заботы о здоровье?

Да, несомненно! Все больше людей в Украине понимают, что, для того чтобы быть в форме и жить полноценной жизнью, просто не иметь вредных привычек сейчас мало - необходимо активно заниматься профилактикой заболеваний. И это касается не только пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями или предрасположенностью к ним. Контроль состояния здоровья важен для всех!

Какие проблемы со здоровьем распространены сейчас наиболее всего?

По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), одной из наиболее частых причин возникновения серьезных проблем со здоровьем являются сердечно-сосудистые заболевания, к которым, в свою очередь, часто приводит неконтролируемое повышенное артериальное давление - гипертония. Гипертония может развиться у любого человека, независимо от пола, возраста, этнической принадлежности. При отсутствии соответствующей терапии возможны такие последствия повышенного артериального давления, как поражения почек, стенокардия, паралич, потеря речи, слабоумие, инфаркт миокарда и инсульт головного мозга.

Опасная тенденция современности - с каждым годом средний возраст больных гипертонией понижается. Если вы периодически испытываете головную боль или головокружение, чувствуете раздражительность, а также замечаете, что ухудшается память и снижается зрение – это повод начать контролировать свое артериальное давление. Идеальным считается давление 120/70 мм рт. ст., допустимое – не выше 130/85 мм рт. ст.

В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах пограничной нормы, то есть до 125-130/75-85. А если вы страдаете сахарным диабетом, то лечение необходимо начинать, когда давление 130/80.

Вот еще одно очень коварное, и, увы, становящееся все более масштабным заболевание: сахарный диабет, признанный ВОЗ эпидемией, несущей серьезные медико-социальные последствия для всего человечества. Сейчас в мире этим неизлечивающимся заболеванием страдают 200 миллионов (!) человек, и это количество ежегодно увеличивается на 5-10 тысяч. По данным статистики, в Украине зарегистрировано более миллиона людей с диабетом, но у медиков есть все основания полагать, что на самом деле их в 2-3 раза больше.

Коварство заболевания в том, что долгое время оно может протекать, практически ничем не беспокоя человека. И если диабет 1 типа обусловлен больше генетическим влиянием, то к факторам риска, указывающим на возможность развития у человека диабета 2 типа, относятся ожирение, отсутствие физической нагрузки, наличие диабета у родственников, гипертония и даже возраст. Кстати, медики начинают отмечать, что граница опасного возраста снижается с 45 лет к 30! Тем не менее, помните, что только врач может поставить диагноз, и что повышенный уровень сахара в крови еще не говорит о том, что Вы уже больны диабетом. Но он говорит о том, что необходимо начать тщательнее контролировать состояние своего здоровья! Длительно повышенный уровень глюкозы в крови (гипергликемия) ведет к серьезным последствиям для здоровья из-за повреждения мелких кровеносных сосудов (в глазах, почках, стопах), крупных сосудов, нервов. Эти процессы приводят к таким осложнениям, как стенокардия, гипертония, инфаркт, инсульт, частичная или полная утрата зрения, заболевания почек, диабетическая стопа, приводящая даже к ампутации, длительно незаживающие раны, частые инфекции.

Результаты многочисленных исследований показывают, что постоянное поддержание уровня глюкозы в крови, близкого к нормальному, задерживает развитие осложнений диабета и уменьшает их клинические проявления. Но, к сожалению, чаще всего человек приходит к доктору уже лечить осложнения запущенной формы неконтролируемого диабета, а не для предупреждения заболевания!

Почему же ситуация так критична?

Одна из причин тому – наш образ жизни, урбанизация и гиподинамия. Скажите честно: как часто вы занимаетесь физическими упражнениями? К сожалению, сейчас, при ускоренном темпе жизни, у нас просто «не хватает» времени на себя. Да и отсутствие обязательных профосмотров и диспансеризации привело к тому, что все чаще человек узнает о заболевании только тогда, когда его осложнения уже разрушают организм. Например, от 50 до 80% людей с диабетом даже не знают о том, что они больны. А заботимся ли мы о своем правильном питании? Врачи во всем мире относят избыточную массу тела к основным биологическим факторам индивидуального риска.

Избыточную массу тела часто называют причиной диабета во взрослом возрасте, у человека, страдающего ожирением, увеличивается риск заболевания ишемической болезнью сердца, артериальной гипертензией, болезнями желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей. Сколько из факторов риска развития гипертонии присутствует в нашей жизни ежедневно: стресс и психическое перенапряжение, употребление алкоголя, жирной и копченой пищи, курение, избыточное употребление соли… Правильный образ жизни предполагает, в том числе, и активную заботу о здоровье!

Вспомним и такой фактор, как экология. Ведь – и в этом со мной согласятся многие - экологическая обстановка в Украине достаточно напряжённая, а некоторые регионы и вовсе объявлены зонами экологического бедствия, и как результат - уровень здоровья наших сограждан оставляет желать лучшего.

Да, действительно, наша экология делает свой вклад также и в распространенность заболеваний дыхательных путей. В результате ухудшения экологической ситуации увеличивается число, как простудных заболеваний, так и таких тяжелых хронических заболеваний как бронхиальная астма и хронический бронхит. Практически каждый житель Украины ежегодно имеет острые или хронические проблемы, связанные с верхними или нижними дыхательными путями. Такие симптомы, как кашель, одышка снижают качество жизни человека в большей степени, чем другие расстройства, так как мешают дышать, работать, жить.

Что же можно посоветовать тем, кто хочет следить за своим здоровьем?

В нашем менталитете, к сожалению, «прятать голову в песок» и думать: «этого не может быть со мной» или «меньше знаешь – крепче спишь»…Этого ни в коем случае нельзя допускать по отношению к своему здоровью! Ведь есть простая и всем известная истина – легче предотвратить, чем лечить. При регулярных профилактических мерах вы сможете вовремя заметить угрозу развития заболевания и принять своевременные меры. Если Вы хотите сохранить свое здоровье на долгие годы, самоконтроль сослужит Вам прекрасную службу. Если Вы действительно заботитесь о своем здоровье, Вы сможете эффективно контролировать заболевание, следуя определенным несложным правилам, о которых вам подробно расскажет врач, и один из которых – самоконтроль, то есть измерение в домашних условиях, самостоятельно и в любое время.

Давайте же не будем забывать, что здоровье – самое важное в жизни каждого человека. Без здоровья не будет ничего, что бы радовало нас и приносило нам счастье. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья являются двумя наиболее важными факторами в снижении уровня заболеваемости, преждевременной смертности и инвалидности, а значит, и главными помощниками в том, чтобы быть в форме и жить полноценной жизнью долгие годы.

На вопросы нашего корреспондента отвечала

кандидат медицинских наук, доцент ДГМА Ярошевская Татьяна Витальевна.